【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍腿部:
1)膝:大小腿折叠,以坚硬的膝关节攻击,可以从正面、侧顶膝攻击。主要用于近战,攻击对方的腹、肋、肾、下颏等部位。
2)脚尖:脚趾前端部。主要用于踢击对方的裆部、下颏部。
3)脚趾根部:向前绷直脚背,五个脚趾往上翘起,突出脚趾根部作攻击部位。主要是运用前踢技术踢击对方的裆部、腹部、心窝、下颏等部位,对方倒地时可以用前踢技术踢击对方太阳穴、腋窝、肋部、肾部等部位。
4)前脚掌:脚心部位至五个脚趾的前半个脚掌。主要用于运用劈腿、推踢、后旋踢、摆踢等技术,攻击对方的头部、躯干部。也是使用踢法时的转动轴支点。
【金华博朗体育】为大家介绍:横踢腿法
横踢是跆拳道中Zui常用也是Zui重要的进攻腿法,以右腿后腿横踢为例,从实战姿势(右势)开始,右脚在后,右脚蹬地屈膝上提,重心前移至左脚,左脚以前脚为轴转动至脚跟朝前,髋关节左转,左膝外翻;右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出,击打目标后迅速放松收回小腿落地成实战姿势。
【金华博朗体育】为大家介绍:
适宜跆拳道训练的年龄是6-12岁,女孩子的学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。Zui重要的是这个时候的小孩子刚开始记事,他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点,就是会有些罗圈腿,即O型腿,需要家长及时纠正孩子的不良姿势。
温馨提示:跆拳道Zui明显的好处就是身体方面的锻炼了,跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。