【金华博朗体育】为大家介绍:横踢腿法
动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚逆时针外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部。
根据实际情况,横踢有许多变种,如前腿横踢、旋风踢等,它在实战中运用非常多,基本一场比赛,90%全是用横踢。一个好的跆拳道选手的横踢技术,直接决定其功力和技术的熟练
实战中常用的基本步法
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1、后撤步:从标准实战姿势开始,以后脚前脚掌为轴,前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步,形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化,调整与对方的相对距离,准备进行攻击或反击。
2、侧移上:由标准实战姿势开始,两脚前脚掌同时向左右侧蹬地,离开原来的位置。向左侧移动,离开原来的位置。向左移叫左移步,向右移叫右移步。侧移步的作用是避开对方有力的攻击,移动到对方的侧面,准备进行反击。
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跆拳道是一项重视礼仪及道德的竞技运动,具有其古老独特的文化背景,除了强身自卫外更能培养青少年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德,并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面,增加孩子的自信心及独立性,使其免受各种社会不良风气的影响,能为孩子将来成为栋梁之材打下坚实的基础。
练习跆拳道,关键在于持之以恒,要有坚持精神。长期的锻炼,其潜在价值就有逐渐凸显。跆拳道,注重修身养性,强调的是学员的内心世界的变化,通过每天的锻炼,不断的从中总结经验与教训,实现身体和思想的提升。