练习跆拳道包含了有氧和无氧运动，从锻炼身体的角度看来，跆拳道几乎囊括了有氧和无氧运动的所有优点！
1.有氧运动能促进血液的流动，使机体各个部位能够更快的获取需要的养料，练习跆拳道对人体心肺功能增强会大有裨益。
2.持久的无氧运动能促进大脑生长，提升神经递质水平，大脑的认知功能也会得到提高。
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跆拳道在于‘以礼开始’，‘以礼结束’的崇礼精神！尤其讲究"未曾学艺先学礼‘未曾习武先学德。一个懂礼貌的人品高尚的人才是好的！成功来自于一次又一次的坚持与努力！我们的教育理念：严格就是大爱，以专业的武道训练来提升练习者的体质为基础，以礼节，精神意志，团队意识行为为核心，小学是萌芽教的黄金时期，一切以学生成长为根本！这里将会是您对孩子有价值和有意义的投资！！！
【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：前踢是跆拳道基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，是初学者的个腿法。根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。
练习方法：1.保持基本姿势（都以左势为例），右脚登地屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻落下，恢复成实战姿势。