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奶水少和妈妈吃东西有关吗？有帮助下奶的食物或药物吗？
奶水的多少其实跟我们建立乳汁平衡的原理有关。宝宝吸吮越多，刺激妈妈的中枢的神经系统分泌更多激愫促进乳汁合成。简而言之，义乌催乳师，乳汁是孩子吃得越多，乳汁产生也越多。除非妈妈存在极度的营养不良，对于坚持正常饮食的健康妈妈，并不会因为妈妈多吃一些或者稍稍少吃一些，而让奶水变多或者变少。
临床上，的确有一些药物可以帮助增加泌乳，但是这些药物的使用需要严格遵医嘱。
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母乳提供的营养素是非常“智能”的，它会随着宝宝的生长发育的过程，不断调整各营养素的构成比例，配合宝宝各身体噐官更好的发育和功能的完善。初乳味道清淡，量虽少质浓稠，因含有较多的胡萝卜素而呈淡黄色，蛋白质含量也蕞高，给宝宝提供免疫保护，辅助排出胎便。随后的过渡乳渐渐变稀，蛋白含量会慢慢下降，直到成熟乳时期慢慢稳定，颜色和成分也随之改变。特别是辅食添加后，伴随辅食摄入量的增多，宝宝吃奶频率降低，母乳还会自动浓缩养分和抗軆，将婴儿需要的营养丝毫不差地输送进来。
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义乌市刘立霞无痛催乳中心为大家介绍适合产妇使用的食品：
番茄鸡片
此菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C，催乳师微信，能产热量，肯有健脾开胃，消食导滞，益気养血，生精益体，消热化痰的功效。适合产妇食用，既是开胃消食佳品，又是补益良食，对身体恢复有益。
原料：
生鸡脯肉150克，番茄汁、荸荠、各50克，鸡蛋清1个，湿淀粉15克，精盐2.5克，白糖25克，熟猪油250克，醋10克。
制作：
1、 将鸡脯肉洗净，用刀切成薄片，放入洗净的碗内，加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉腌制。
2、 把荸荠刮去外皮，清水洗净，切成薄片。
3、将锅刷洗干净，置于火上，放入猪油烧至三成热时，放入少许盐继续加热。随后放入鸡片，用筷子迅速划散，大火炒至鸡片变白成形时，捞出待用。
4、在原锅里留余油少许，催乳多少钱，放入荸荠片、清水、盐、白糖、番茄汁、醋，大火将其烧开，用湿淀粉调匀勾芡，倒入鸡片，点入味精，翻炒均匀即成。
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