分娩消耗了大量的营养与体力，应及时补充。现在生活条件都提高了，平时营养都比较好。不提倡坐月子要“胡吃海塞”，月嫂培训班价格，但是适当的营养补充还是必要的。我们现在把常见的营养食品列出来，以供新妈妈参考。
金华月嫂培训田野风家政为大家介绍：
★猪肝是理想的补i血佳品，适合在早上﹨中午食用。
★鸡蛋蛋黄中的铁质对贫i血的新妈妈很有疗效。
★莲藕排骨汤可以改善坐月子期间的贫i血症状，月嫂培训班费用， 莲藕还具有缓和神经紧张的作用。
★干贝有稳定情绪作用，可改善产后忧郁症。
★猪腰有强化肾i脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫功能、改善腰酸背痛等功效。
★黑芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质流失及便i秘。
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金华市田野风家政服务有限公司成立于2003年，专业从事单位与家庭保洁、大楼开荒、物业托管、绿化养护、地面及外墙清洗、月子护理、育儿嫂、保姆输出、家政服务员培训等综合性的服务项目。
金华月嫂培训田野风家政为大家介绍月子餐：
排骨白菜豆腐汤材料：白菜250克，北豆腐200克，粉丝250克(选择性添加)，排骨2块，
调料：盐3克
做法：
1.排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，正规月嫂培训班，小火慢炖。
2.白菜洗净，义乌月嫂培训班，切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用;
3.排骨汤煮好后，放入白菜，再放入豆腐、粉丝，用文火将白菜熬烂;
4.出锅前加少许盐调味即可。根据个人喜好点几滴香油，注意别放多了，因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香，其实不放也很好喝的。
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新生儿眼屎怎么清理宝宝的皮肤和眼睛十分娇贵，当宝宝因为眼屎太多而睁不开眼的时候，相信初为父母肯定万分焦急，现介绍清理宝宝眼屎的方法：
1、将小方巾用温水打湿，拧干，水温在30-40度比较适宜，用手去感受不冷不热。特别注意：先买回的方巾一定要经过洗晒，保证干净。
2、将方巾柔软的一面轻轻的覆盖宝宝整只睛，保持15秒，目的软化分泌物。
3、像做眼保健操那样，从内向外，先上后下，将分泌物清理。
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